Roken is een verslaving. Hoe minder tastbare herinneringen er in uw leven zijn, hoe minder u naar sigaretten zult hunkeren. Gooi al uw sigaretten, asbakken, aanstekers, lucifers en alles wat u met roken associeert weg. Doorzoek elke plaats waar u sigaretten kunt hebben. Denk hierbij aan handtassen, jaszakken, de auto en zelfs de laden op uw werk.
Wist u dat...?
Personen die proberen te stoppen met roken terwijl ze samenleven met een roker, hebben minder kans om hierin te slagen dan personen die met een niet-roker samenleven.