Een herval hoeft niet te betekenen dat u nooit meer kan stoppen met roken. U mag dan nog zo gemotiveerd zijn om te stoppen met roken, een foutje kan altijd, relativeer dus. Als u er correct mee omgaat, is dit niet het einde van de stoppoging. Maar gewoon een deel van het proces en moet u de trigger indentificeren die u tot het roken heeft aangezet. Stel een plan op om daar in de toekomst mee om te gaan.
Wist u dat...?
Het Abstinence Violation Effect is een psychologisch verschijnsel dat ervoor zorgt dat u het opgeeft.