Een week zonder roken is een hele prestatie, vooral als u jaren heeft gerookt. U hoort misschien wel een stemmetje in uw achterhoofd dat zegt: "Goed gedaan, nu verdien je wel een sigaret als beloning". Smoor die gedachte direct in de kiem! Denk in plaats daarvan aan het geld dat u in de voorbije week heeft uitgespaard en trakteer uzelf op een etentje, of een nieuw kledingstuk, of iets anders dat u leuk vindt.
Wist u dat...?
Jammer genoeg blijft het verlangen naar een sigaret veel langer duren dan één week na uw rookstoppoging. De tips op deze website zijn bedoeld om u dit verlangen te helpen verminderen.