Vier uw rookstopverjaardag van een week

Een week zonder roken is een hele prestatie, vooral als u jaren heeft gerookt. U hoort misschien wel een stemmetje in uw achterhoofd dat zegt: "Goed gedaan, nu verdien je wel een sigaret als beloning". Smoor die gedachte direct in de kiem! Denk in plaats daarvan aan het geld dat u in de voorbije week heeft uitgespaard en trakteer uzelf op een etentje, of een nieuw kledingstuk, of iets anders dat u leuk vindt.