Stresserende situaties kunnen leiden tot hervallen. Vind dus een andere manier om u te ontspannen dan met nicotine. Yoga is voor iedereen toegankelijk, of u nu 25 of 95 bent, en het gaat veel verder dan zich rekken en strekken in onhaalbaar geachte houdingen. Praat met mensen die u kent die zo'n cursus gevolgd hebben en probeer er een te vinden die bij u past.
Wist u dat...?
Nicotine kalmeert u niet; het is de hunkering naar nicotine die ervoor zorgt dat u zich gespannen voelt.