Eet iets gezonds

Roken kan de eetlust bij sommige mensen onderdrukken. Maar het kan ook toenemen wanneer mensen stoppen met roken. Probeer verleiding te vermijden, zo kan u de koekjesdoos vervangen door een fruitmand, rauwe groenten, noten en zaden. Zelfs het fijn snijden van groenten en fruit geeft u iets om handen en helpt de hunkering af te weren.